728x90
안녕하세요 제이삼사 입니다.
코로나19 때문에 집에서 홈트 하시는 분들 많으신걸로 알고있습니다.
오늘은 홈트를 위한 최적의 타이머 앱을 소개해 드리겠습니다.
"타이머 플러스"라는 앱입니다.
집에서 다이어트를 유산소 목적으로 타바타를 하시는 분들이 꽤 계실겁니다.
타바타 운동의 핵심은 뭐다?! 바로 시간입니다.
앱을 깔고 들어가 보시면
이런 화면을 보실 수가 있습니다.
한눈에 봐도 직관적으로 뭐가 뭔지 아실수 있으실 겁니다.
설명으로 덧붙이자면
준비시간은 말 그대로 시작 버튼을 누른 후 타이머가 시작되기까지 걸리는 시간
운동시간은 본 운동을 하는데 걸리는 시간
휴식시간은 나와있진 않은데 설정 가능합니다.
라운드는 운동시간 + 휴식시간
1사이클은 설정한 전체 라운드로 구성되어 있으며
사이클 사이의 휴식시간도 설정이 가능하답니다.
시간 설정하는 법은 화면의 오른쪽 위에 보시면 시계 모양의 아이콘이 있습니다.
그걸 누르시면
이런 화면을 보실 수가 있습니다.
이런 식으로 자신의 입맛대로 시간 설정이 가능하답니다.
단순히 타바타뿐만이 아니라 홈트가 아니더라도 헬스 할 때나 크로스핏을 하실 때 사용하시면
아주 유용합니다.
혹시라도 밖에서 운동하시거나 조용한 곳에서 운동하시는 분들은
소리 안 나는 걸 선호하시는 분들도 있으실 겁니다.
아래와 같이 설정에 들어가시면 소리의 유무와 소리 형식 등을 설정하실 수 있습니다.
밖에도 잘 못 나가는 찌뿌둥한 이 시국을 건강한 운동을 통해 잘 이겨내시길 바라겠습니다.
지금까지 제이삼사 였습니다.
728x90